Blog Yazıları

  • gunluk-protein-ihtiyaci-kas-gelistirme.jpg

    Kas Geliştirmek İçin Günlük Protein İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

    Eylül 04, 2025 Bilgi Bankası Blog Supplementler

     

    Kas Geliştirmek İçin Günlük Protein İhtiyacı Nasıl Hesaplanır?

    Kas gelişimini hızlandırmak için günlük protein hedefinizi netleştirin: formül, örnekler, pratik tablo ve supplement önerileri bu rehberde.

    Protein; antrenman sonrası kas onarımı ve büyümesinin temel yapı taşıdır. Doğru miktarı almak performansı, toparlanmayı ve sonuçları doğrudan etkiler. Peki günlük protein ihtiyacınızı nasıl hesaplayacaksınız? Hadi adım adım ilerleyelim

      

    Kas gelişimi için günlük protein ihtiyacı nasıl hesaplanır ?
    Devamını oku
  • Glutamin Ne İşe Yarar?

    Glutamin Ne İşe Yarar

    Aralık 15, 2024 Bilgi Bankası Blog Supplementler

    Glutamin Ne İşe Yarar

    Kanser ve diyabet gibi hastalıklarla mücadele edilmesini sağlayan; vücutta en çok bulunan amino asit olan Glutamin, bitkisel ve hayvansal proteinler içerisinde bulunur. Vücut tarafından glutamik asidinin parçalanması ve sonrasında parçalanan glutamik asitlerinin nitrojen ile birleşmesi sonucu üretilebilen glutamin; metabolizma tarafından en çok ince bağırsakta, böbreklerde ve akyuvarlarda kullanılmaktadır. Normal şartlarda esansiyel olmayan yani temel olmayan amino asit sınıfında gösterilen glutamin, aşırı strese maruz kalınan zamanlarda esansiyel amino asit haline gelebilir. Buradan yola çıkarak glutaminin koşullu amino asitler arasında olduğu sonucuna varılabilir. Bu yazımızda “Glutamin nedir?”, “Glutamin ne işe yarar?”, “Glutamin nasıl kullanılır?” gibi en çok merak edilen soruların yanıtlarını paylaşacağız.

    glutamin, l glutamin, glutamin ne işe yarar
    Devamını oku
  • CFM Protein Nedir ?

    CFM Protein Nedir ?

    Eylül 15, 2024 Bilgi Bankası Blog Supplementler

    CFM Protein Nedir ?

    CFM ( Cross Flow Filtration ) Çapraz Akış, Mikrofiltrasyon anlamına gelir. CFM Teknolojisi yağ, laktoz, birikmiş denatüre proteinler ve çözünmemiş partikülleri gidermek için seramik membranlar kullanan kimyasal olmayan, nazik, düşük sıcaklıklı bir mikrofiltrasyon işlemidir.

    CFM filtrasyonu sonucu kalan proteinler yapı olarak %100 doğaldır (tamamen denatüre olmamış) ve başlangıç ​​peynir altı suyuna benzer oranlarda bireysel proteinler içerir. Neredeyse yağsız ve düşük laktozlu bir ürün üretir.

    CFM Protein Nedir ?
    Devamını oku
  • Vitamin Nedir ? Faydaları Nelerdir ?

    Vitamin Nedir ? Faydaları Nelerdir ?

    Temmuz 02, 2024 Bilgi Bankası Blog Supplementler

    VİTAMİN NEDİR & FAYDALARI NELERDİR ?

    Sağlıklı bir yaşam için vücudumuz çeşitli vitaminlere ihtiyaç duyar ve bunları gıdalardan ya da yeterli olmuyorsa takviyelerden almamız gerekir.

    Bu yazımızda “Vitamin nedir?, “Vitaminler nelerdir?”, “Vitaminlerin özellikleri ve faydaları nelerdir?” gibi en önemli sorulara yanıtlar bulabileceksiniz. İlk soruyla başlıyoruz o halde..

    Vitamin Nedir?

    Canlıların sağlıklı yaşamak için gereksinim duyduğu; vücut tarafından üretilemeyen ve bu nedenle gıdalar veya takviyeler aracılığı ile metabolizmaya alınması gereken organik bileşiklere “vitamin” denir.

    Vitamin Çeşitleri Nelerdir?

    Farklı vitamin çeşitleri bulunur ve her bir vitaminin fonksiyonları birbirinden farklıdır. Hayatta kalmak için, bağışıklık sisteminin güçlenmesi için ve hatta kırmızı kan hücrelerinin yapımı için ihtiyaç duyulan bu organik bileşikler suda ya da yağda çözünebilmelerine göre iki ana kategori altında incelenir.

    vitamin, multivitamin, vitamin nedir, vitaminler ne işe yarar
    Devamını oku
  • Protein Tozu Nedir ? Protein Tozu Ne İşe Yarar ?

    Protein Tozu Nedir ? Protein Tozu Ne İşe Yarar ?

    Mayıs 29, 2024 Bilgi Bankası Blog Supplementler

    Protein Tozu Nedir ?

    Protein Tozu Ne İşe Yarar ?

    Peynir altı suyu tozu olarak ta bilinen whey protein tozu; peynir üretiminin yan ürünü olarak elde edilir. Elde edilen bu protein, başta özel bir amino asit olan BCAA ve diğer temel amino asitlerce zengindir. Whey Protein Tozu; zengin amino asit içeriği ve hızlı sindirilebilir olması nedeniyle en yüksek kalitedeki protein kaynaklarından biridir.

    Whey Protein Tozu hızlı emilimi ve zengin amino asit profili sebebiyle sporcular arasında en yaygın kullanılan supplementtir. Ağır fiziksel aktiviteye bağlı kas yıkımı sebebiyle egzersiz sonrası alınan whey protein tozu kas kaybının önüne geçmenize yardımcı olabilir.

    Whey Protein Tozu Kullanımı Nasıl Olmalı ?

    Whey Protein Tozu belirttiğimiz gibi hızlı emilen ve kana hızlı karışan bir protein kaynağıdır. Antreman önce veya antremandan hemen sonra alınabilir.

    Protein Tozu Nedir ? Protein Tozu Ne İşe Yarar ?
    Devamını oku
Kategoriler
Son Blog Yazıları
cultureSettings.RegionId: 0 cultureSettings.LanguageCode: TR