Glutamin Nedir, Ne İşe Yarar?

Glutamin non-esansiyel bir amino asittir yani vücut tarafından sentezlenebilir. Glutamin, kaslarda en çok bulunan amino asit olup, yoğun egzersiz glutamin seviyelerini hızla azaltır.Glutamin %19 oranında nitrojen içerir ve bu yüksek nitrojen oranı sebebiyle egzersiz sırasında hızla tüketilmesine yol açar. Glutamin Nasıl Kullanılır ? Antrenman sonrası günlük 5 gr a kadar kullanımı önerilebilmektedir.