CLA Nedir? CLA Ne İşe Yarar?

CLA; Konjuge Linoleik Asit yani CLA diğer bir adı da Aspir Çiçeği yağı da denilebilir. Genellikle; süt ürünlerinde, et ürünlerinde doğal olarak bulunur.

CLA kısaca doymamış yağ asididir. Aslında 1978 yılında tesadüf eseri olarak bulunan CLA, vücutta depolanmış yağların azaltılmasında ve yağsız kas kütlesinin artırılmasında çok önemli bir role sahiptir.

CLA ve L Carnitine Farkı? CLA temel yağ asitleri arasında yer alırken; L Carnitine koşullu temel amino asit grubunda bulunur. Diğer bir deyişle normal şartlarda vücut karnitin ihtiyacını kendisi karşılayabilirken, CLA’yı besin ya da takviyelerle vücuduna almak zorundadır. CLA yağ yakar ve yağsız kas kitlesi oluşumunu destekler. Karnitin hücrelerdeki mitokondriye yağ asitlerini taşır, yağ yakımında CLA’ya göre daha az etkilidir.