Karnitin (L-Carnitine)

Karnitin vücutta doğal olarak üretilebilen amino asit türevi bir bileşiktir. Karnitin vücutta üretilmesinin yanında bazı besinlerden veya destek amaçlı supplement takviyeleri ile de sıklıkla kullanılmaktadır. L-Carnitine sporcular tarafından egzersizle birlikte kilo kontrolü amacıyla kullanılan sporcu besinlerinden biridir.

Karnitin hangi besinlerde bulunur ? Karnitin; Et, balık ve kümes hayvanları ve süt ürünleri gibi hayvansal kaynaklı besinler karnitin içeriğince zengin ürünlerdir.

Özellikle vegan ve vejetaryenler destek ürün kullanarak L-Carnitine ni vücutlarına kazandırabilirler.